セルフ・ハンディキャッピングとは
セルフ・ハンディキャッピングとは、自分自身にハンディキャップをつけること。 自我を防衛するための反応です。
１、不利な状況を作り出す
- 出来そうもない難しいことを引き受ける
- 厳しい条件を受け入れる
- 不可能な目標を設定する
２、自分の心の問題をあえて口にする
- 任務を遂行できる自信がない
- 体調が悪い
- やる気が出ない
３、環境のせいにする
- 任務が困難すぎる
- スケジュールが厳しすぎる
- 報酬が少なすぎる
- 自分への評価が低すぎる
４、自分の心の中に閉じこもる
- お酒の力を借りる
- 薬物に手を出す
- 努力を怠る
- 任務を忘れたふりをする
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