序章 「シンプルにする」とは
今、あなたが手にしているこの本は、あなたのこれからの人生で、とても重要な本になることでしょう。
「脱、混乱」「脱、緊張」「脱、思い込み」。これを日々の暮らしにぜひ組み入れて下さい。
そうすれば、あなたはすでに「シンプリファイへの道」の真ん中に立っていることに気が付くでしょう。
第１章 物
アイデア１ まず、机の上を片づけよう
アイデア２ ファイルを使って、書類の山をなくそう
アイデア３ 余計な物を捨て、心身ともにすっきりしよう
アイデア４ 探し物の第１位は「鍵」
第２章 お金
アイデア５ お金に対する思い込みを捨てよう
アイデア６ お金から自由になろう
アイデア７ 借金から抜け出すために
アイデア８ 安定を求める気持ちから抜け出そう
アイデア９ 「豊かさ」に対する考えを改めよう
第３章 時間
アイデア１０ 自分の行動をシンプルにしよう
アイデア１１ 人生に完璧を望まない
アイデア１２ きっぱりと「ノー」を言おう
アイデア１３ 人生をのんびり過ごそう
アイデア１４ 時々は、今の仕事場から逃げ出そう
第４章 健康
アイデア１５ あなたの身体から、幸せを引き出そう
アイデア１６ 思い切り感激しよう
アイデア１７ 「フィットネス」から自由になろう
アイデア１８ 贅肉を落として身体をすっきりと
アイデア１９ リラックスしよう
第５章 人間関係
アイデア２０ ネットワークを作って孤立を避けよう
アイデア２１ 親との関係をシンプルに
アイデア２２ 嫉妬から自由になろう
アイデア２３ 怒りから自由になろう
アイデア２４ 人生の締めくくりを考えよう
第６章 パートナー
アイデア２５ パートナーとの関係を深めよう
アイデア２６ 冷静に話し合おう
アイデア２７ 仕事と家庭を両立させよう
アイデア２８ 性にとらわれないこと
アイデア２９ 一緒に老後を設計しよう
第７章 あなた自身
アイデア３０ 人生の目的を見つけよう
アイデア３１ あなたの長所を伸ばそう
アイデア３２ 「良心」を楽にしてあげよう
アイデア３３ あなた自身をよく知ろう
