私は、考えに行き詰ったり、どうしたらいいか？分からなくなってしまった時に、「ジャーナリング」をします。
「ジャーナリング」とは、頭に浮かぶことを紙に書き出すという、ごくごくシンプルな方法です。
「ジャーナリング」の方法
① 心を落ち着ける
② テーマを決める
③ 一定時間、書き続ける
④ 書いた内容を振り返る
関連項目マインドフルネス
ジャーナリングの方法
子供達へ。「ブログやってたんだ」って驚いて下さい。あなた達にとって「有益な情報」は無いかもしれません。それでも私という人間が存在していて「何を考えていたか」を知って下さい。そして「何かに気づいて貰えれば」最高です。