人と関わりたくない気持ちを克服する方法

人と関わりたくない気持ちになったら、どうすればよいのでしょうか?

自分自身としっかり向き合う

 なぜ、自分はこんなにも人と関わりたくないと思っているのか、自分で、その理由を理解することから始めましょう。

 その理由が分からなければ、克服するのは難しいでしょう。

人と関わりたくないことには、3タイプある

 1,人間不信タイプ

 2,対人恐怖症タイプ

 3,自分が嫌いタイプ

 仕事での人間関係や家族間の関係が、しっかりしていれば、プライベートでわざわざ深い関係を結ばなくても大丈夫です。

1,人間不信タイプの人と関わりたくない気持ちを克服する方法

 ひとりの時に考えていることをアウトプットする。

 趣味に没頭する。

 ひとりの時間を楽しめる自分でいる。

2,対人恐怖症タイプ 3,自分が嫌いタイプの人と関わりたくない気持ちを克服する方法

 固定概念をなくす。

 周りの目を気にしない。

 周りに気を使いすぎない。

 周りに期待しない。

 色々な本を読んだり、映画を見たりする。

 知らないところへ出かけてみる。

 色んな人と関わってみる。

 人と関わりたくないと思っていることを相談してみる。

 素直に受け止める。

 自分の好きなことに没頭する時間を増やす。

 感謝を忘れない。

 無理に多くの人と仲良くする必要はない。

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