自尊感情をチェックできる自尊感情尺度
自尊感情とは、自分自身を基本的に価値あるものとする感覚。
ジェームズによる自尊感情の公式
自尊感情 ＝ 成功 ／ 願望
願望が強ければ強いほど、失敗したときには自尊感情は低くなる。
願望が低いと失敗しても自尊感情は高いまま。
ローゼンバーグの自尊感情尺度
10問の肯定的な質問と否定的な質問に「いつもそう思う」「ときどきそう思う」「あまりそう思わない」「まったくそう思わない」の4択で答える。
それぞれ4点、3点、2点、1点とし、合計点が25点までが自尊感情が低い人（very good）、
26点以上が自尊感情が高い人（good enough）。
①自分に満足している。
②ときどき自分はダメだと思う。
③いくつか見どころがある点がある。
④友達と同じくらい、いろいろなことができる。
⑤得意なことがあまりない。
⑥「役に立ってない」と感じることがある。
⑦ほかの人と同じくらい価値がある人間だと思う。
⑧もっと自分を尊敬できたらと思う。
⑨何をやっても失敗するのではと思ってしまう。
⑩自分は前向きである。
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