メンタルを鍛える方法

1,プラス思考を身に着ける

   同じコップの水でも「まだ半分ある」と考える

2,前向きな言葉を使う

   「良かった」「嬉しい」「ありがたい」など

3,失敗を恐れない

   失敗したときは「学ぶことが出来た」とポジティブに

4,チャレンジ精神を養う

   難しいと思える方をあえて選んでみる

5,小さな目標を作ってクリアする

   ひとつずつ着実に毎日クリアすることで、自身が持てる

6,過酷な環境を作る

   過酷な状況でも逃げ出さずにやり遂げる

7,瞑想する

   何も考えず、静かに自分と向き合う時間を作る

8,運動して体を鍛える

   毎日、運動することで、気持ちが明るくなる

9,姿勢を良くする

   姿勢を良くするだけで、自信がありそうな印象になる

10,声を大きくする

11,メンタルの強い人と付き合う

12,習い事をする

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする