やりたいことノート(84) レコーディングダイエットとは ~ ただ記録するだけ
レコーディングダイエットは、食べたものを記録するだけ、というシンプルなダイエット方法です。レコーディングダイエットで、日々の食生活にて、何を食べたか、摂取したカロリーの量が分かります。書くだけでやせるなんて、なんて素敵なことでしょう。レコー...
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