イジメの被害は、子供だけではない。
むしろ、大人になってからの方が、被害を受ける頻度が高いだろう。
会社に勤めれば、あらゆるハラスメントを受けることになる。
ハラスメントを受けると、苦しくなり、周りが見えなくなってしまう。
そんな時は、相手との距離を取ればいい。
だからといって、子供の様に、学校や会社に行かなくなるのではない。
まずは、何に対して、攻撃を受けているのかを、見極めなくてはならないだろう。
攻撃対象の勉強や仕事以外のことで、その人と関わることはないのだ。
心を落ち着かせて周りを見れば、悪人ばかりではないことに気づける。
自分のことを認めることも必要だ。
ハラスメントを受けているから、被害者ってことではない。
やってもらって、当たり前では、ただのワガママだろう。
自分のことを認めるのが、苦手な人は、
マインドフルネス瞑想をして、「いま、ここ」に意識を向ける。
集中できない自分に気づく、そして受け入れる。
苦手を克服するのは難しいが、受け入れることは簡単に出来る。
仕事で注意されたから、今の仕事は、自分に向いてない。
自分の天職では、ないのだろう。と思う。
そもそも、天職を見つけている人の方が少ない。
仕事の壁に当たると、「向いてないのかな？」と思ってしまう。
そんな時は、とりあえず続けてみること。
結果がでなくても、やれることをやる。
結果は、他人が決めることだ。
自分の気持ちが、いちばん大切です。
